Kişisel zorluklarınızı aşmanız ve ruh sağlığınızı güçlendirmeniz için bireysel ihtiyaçlarınıza özel terapi desteği sunuyorum
Bireysel psikoterapi hakkında sık sorulan sorular
Terapi süresi, yaşadığınız zorlukların karmaşıklığına ve kişisel hedeflerinize bağlı olarak değişir. Kısa süreli terapi 8-12 seans, uzun süreli terapi ise 6 ay ile 2 yıl arasında sürebilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Diyalektik Davranış Terapisi ve Mindfulness tabanlı yaklaşımları danışanımın ihtiyaçlarına göre entegre ederim.
Genellikle haftada bir kez 50 dakikalık seanslar şeklinde başlarız. İlerleme durumuna göre sıklık azaltılabilir veya artırılabilir.
Terapi sürecindeki tüm bilgiler tamamen gizlidir. Yasal zorunluluklar dışında, izniniz olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına yönelik, kanıta dayalı terapi yaklaşımları ile size özel çözümler sunuyorum
Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı, panik bozukluk ve fobiler için etkili tedavi yaklaşımları
Major depresyon, distimi ve mevsimsel depresyon için kapsamlı terapi desteği
EMDR ve BDT teknikleri ile travma iyileşme süreci
Panik atakların yönetimi ve önlenmesi için özel teknikler
Obsesyonlar ve kompulsiyonlarla başa çıkma stratejileri
Öfke yönetimi ve sağlıklı iletişim becerilerinin geliştirilmesi
Günlük yaşam stresi, iş stresi ve akademik stresle başa çıkma
Potansiyelinizi keşfetme ve yaşam hedeflerinizi belirleme
Kayıp yaşantıları ve yas süreciyle başa çıkma desteği
Her danışanımla kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimser, tedavi sürecini beraber şekillendiririz
Mevcut durumunuzu değerlendirip hedeflerinizi belirliyoruz
Size özel tedavi yaklaşımını ve sürecini birlikte planlıyoruz
Düzenli seanslarla hedeflerinize doğru ilerliyoruz
İlerlemenizi takip eder ve gerektiğinde planı güncelleriz
Bireysel terapi ile kendinizi daha iyi tanıyın, zorluklarla başa çıkma becerilerinizi geliştirin ve daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın.
Ücretsiz Ön Görüşme